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                你冬天蓋被子的順序,可能一直是錯的!
                2024/01/05

                你冬天蓋被子的順序,可能一直是錯的!

                 

                冬天

                被子應該怎樣蓋

                ↓↓↓


                 

                冬季冷空氣頻繁

                如果趕上雨雪天氣更是冷上加冷

                對于北方有暖氣的地區

                室內可以說是“四季如春”

                而對于南方沒有暖氣的地區

                取暖被調侃到“只能靠一身正氣”

                那么

                冬天如何蓋被子保暖效果更佳?




                什么樣的被子更適合你呢?





                 

                蓋被子順序影響保暖效果

                 
                 

                一張蓋被子保暖順序圖

                曾引發熱議

                如圖從左到右保暖效果越來越好

                 



                 

                棉被——毛毯——人

                保暖指數:2顆星

                如果先蓋毛毯再蓋棉被

                這樣保暖效果會比較差

                這是因為如果先蓋毯子

                毯子的纖維之間空隙少

                蓄熱后難以散熱

                被子的保暖效果就會被削弱





                 

                毛毯——棉被——人

                保暖指數:3顆星

                如果先蓋棉被再壓蓋毛毯

                這樣保暖效果會稍好一些

                之所以先蓋被子更保暖

                是因為被子比較蓬松

                身體將熱量傳給被子后

                被子會膨脹并蓄積更多熱空氣

                進而再將熱量回傳給人體

                起到保暖作用

                棉被——人——毛毯

                保暖指數:5顆星

                如果身體下面鋪著毛毯

                身體上面蓋著棉被

                保暖效果會非常好

                因為棉被和毛毯都有蓄熱效果

                所以下鋪毛毯、上蓋被子的夾心蓋法

                可以達到為人體上下雙重鎖溫的效果





                 

                總結一下

                上蓋棉被、下鋪毛毯的

                “夾心蓋法”最保暖

                其次是先蓋一層棉被

                再在棉被上蓋一層毛毯

                先蓋毛毯

                再蓋棉被不如前兩者暖和

                有網友表示

                原來自己一直搞錯了蓋被子順序

                難怪蓋再多層也不暖和

                一床厚被子,讓你睡得香

                 

                厚被子不一定暖和,但可能讓你睡得更香。一項瑞典研究表明,蓋厚被子能明顯改善睡眠。對比分析發現,蓋厚被子(6~8公斤)的參試者的唾液褪黑激素水平,晚上1小時內增加了32%。





                 

                堅持蓋厚被子睡覺1個月,參試者睡眠質量明顯提高,59.4%的參試者失眠顯著改善,42.2%的參試者失眠完全緩解。

                研究人員指出,厚被子可以降低內源性應激系統活性,同時能有效增加睡前褪黑激素和催產素等激素的釋放,讓人入睡更快,睡得更沉。

                另外,厚被子的重力作用能對人起到按摩和安撫作用,進而緩解焦慮和不安。






                 

                如何選出適合自己體質的被子

                 

                常見的不同種類被子的特點:

                蠶絲被

                優點:吸濕透氣、親膚貼身、恒溫保暖。

                缺點:保養麻煩、價格較貴、容易被壓實保暖性變差,因此需要經常晾曬恢復蓬松。

                棉被

                優點:棉纖維天然卷曲,吸濕透氣、柔軟舒適、不易產生靜電,保暖效果優良。

                缺點:用久了容易板結變硬,過幾年就需要翻新一次。

                化纖被

                優點:化學纖維可以加工成各種特殊結構,以達到導濕、快干、保暖等性能,且不易滋生細菌。

                缺點:秋冬季節很容易產生靜電。

                羽絨被

                優點:保暖王者,輕盈透氣,不易板結變硬、使用壽命長。

                缺點:不夠貼身、容易吸附灰塵、“鉆絨”易致敏、價格高昂。

                羊毛被

                優點:比棉花保暖、吸濕排汗、恒溫舒適、可加深睡眠時間。

                缺點:收藏不當容易招致蟲蛀,使用不善,羊毛被會出現掉毛問題,影響正常使用。





                 

                不同種類被子的適宜人群

                 

                易過敏體質宜選棉被、蠶絲被。因為它們柔軟、吸濕性強,在使用的過程中,不會因為靜電而吸附灰塵、細菌等細小顆粒,從而減少過敏物質的堆積;

                多汗、體熱體質宜選化纖被、羽絨被。吸濕性、透氣性好;

                懼寒、體弱體質宜選舒適保暖的羊毛被、輕盈保暖不壓身的羽絨被。注意哮喘患者忌用羽絨被;

                老年人宜選蠶絲被、羽絨被。因為老人血液循環速度慢,還有可能患有慢性心血管疾病,蠶絲被和羽絨被能避免造成壓迫感;

                嬰幼兒宜選蠶絲被。嬰幼兒多汗皮膚嬌嫩,身體免疫力相對較差,呼吸系統還在發育階段,不宜蓋過重的被子;

                孕婦宜選羽絨被,避免造成壓迫感;

                冬天南方更適合蓋羽絨被、化纖被;

                冬天北方更適合蓋棉被、蠶絲被;

                容易呼吸不暢、心血管疾病患者不宜選棉被。棉被越重,越不容易透氣,可能會壓迫胸部,厚被子壓迫感強;

                皮膚干燥的人不宜選化纖被,容易造成皮膚粗糙、脫屑。

                你家的被子夠保暖嗎?

                是否保暖由這3個條件決定

                 

                纖維導熱系數

                也就是被子材料阻礙被窩熱量傳導逃逸的能力;

                織物中的靜止空氣

                簡單來說就是被子蓬松不蓬松,因為靜止的空氣鎖住溫度的能力非常強;

                水分含量

                吸濕又不透氣的被子會成為杜甫的“布衾多年冷似鐵”(水分不僅來源于空氣,也來源于人呼吸中的水分以及汗液)。

                天氣這么冷

                快快掌握更保暖的蓋被子方法

                根據自己的體質

                選擇適合自己的被子

                過一個溫暖的冬天吧





                 

                來源:微信公眾號“全國少工委”

                 

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                深圳市多喜愛紡織科技有限公司的專業醫用紡織品牌,致力于醫院整體形象設計,為醫院提供高品質醫護服裝、醫院床品、手術室產品、母嬰產品等系列醫用紡織品。

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